Групповые занятия для беременных

В нашем медицинском центре вы можете пройти полную подготовку к родам и материнству. Тренажерный зал, бассейн, консультации врача, обучающая программа. Мы готовы уделить вам достаточно внимания, если вы хотите заниматься дома и индивидуально, подобрать упражнения для каждого триместра беременности. Проведем индивидуальные сеансы с психологом для вас и вашего мужчины, дадим советы и рекомендации, сохраняя конфиденциальность. Мы всегда поможем с выбором упражнений для йоги и гимнастики в домашних условиях, в спортивном клубе или в нашем зале. И, конечно, мы предлагаем вам воспользоваться возможностью посещать наши групповые занятия для беременных.

Гимнастика, йога, дыхание

Занятия для беременных, и групповые, и индивидуальные, отличаются от обычных. Их предназначение – физическая подготовка к нормальному протеканию беременности и к родам. Гимнастические упражнения разработанного нами комплекса учитывают особенности женского организма в период подготовки к материнству, и особенности организма каждой женщины. Каждая может выбрать свою нагрузку и размять все группы мышц. Групповые занятия и упражнения для беременных, подобранные индивидуально, позволяют снять напряжение, избавиться от боли в спине, устранить отеки. Занятие в группе благоприятно влияет на психологическое состояние. Женщины во время групповых занятий для беременных не прилагают излишних усилий, работают в оптимальном режиме, а опытный инструктор держит все под контролем. Общение с другими, приятная музыка, доброжелательная атмосфера – все способствует отличному и полезному времяпровождению, восстановлению после волнений и усталости.

Дыхательные упражнения обеспечивают отличную подготовку к родам и профилактику непредсказуемых ситуаций во время родов, учат весь организм работать слаженно, предупреждать заболевания и повышать выносливость. Умение дышать – это своего рода навык обезболивания, концентрации внимания на ребенке и грамотных действиях при родах.

Групповые занятия в бассейне для беременных

Дыхательные упражнения, групповые занятия и упражнения для беременных по йоге помогают женщине чувствовать себя более уверенно, а также, что немаловажно, более привлекательной. Но мало что может сравниться с нашим эксклюзивным предложением – групповые занятия в бассейне для беременных. Это уверенность, здоровье, тонус и бодрость.

Женщины спешат в наш уникальный клуб будущих мам для занятий аквааэробикой в бассейне, плаванием, гимнастикой, где на каждой тренировке рядом с ними профессиональные медики-инструкторы.

Ждем вас! Расписание и содержание занятий для беременных можно найти на странице, посвященной подготовке к родам. Подробнее о политике и правилах нашего медцентра, тренировках, индивидуальных и групповых занятиях и упражнениях для беременных можно узнать, связавшись с нами по телефону или заполнив форму на сайте.

Групповые занятия для беременных в фитнес зале

Беременным можно и нужно заниматься фитнесом, только под присмотром специалиста. Неподготовленный организм может трудно переносить беременность и испытывать болезненные ощущения при занятиях спортом. Поэтому важно такие занятия проводить в специализированном заведении, под контролем медика, в кругу женщин, находящихся в таком же состоянии приятного ожидания малыша.

У нас вы будете в безопасности и, благодаря грамотно подобранным упражнениям, снизите боли, судороги и другие негативные симптомы беременности. Наша задача – дать возможность женщинам не оставаться наедине со своими страхами и болями, научить их меньше уставать, лучше слышать свой организм и малыша, и действовать так, чтобы обеспечить ему максимальный комфорт и безопасность.

И, что важно для наших женщин, фитнес дарит вам отличную физическую форму даже во время беременности. Наши специалисты подбирают оптимальный комплекс упражнения для каждой женщины, а также персональное меню. Все это позволяет беременным женщинам:

• Получать все необходимые нагрузки и вещества.
• Набирать правильный вес.
• Обеспечить правильное формирование организма малыша.
• Поддерживать отличное настроение и самочувствие женщины.

Женщины также получают рекомендации о режиме питания, грамотном распределении часов приема пищи и занятий.

Групповые занятия и упражнения для беременных и питание

К примеру, отправляясь на групповые занятия, важно помнить, что прием пищи должен состояться за час до начала тренировки. При этом важно помнить:

• Физические нагрузки на голодный желудок недопустимы.
• Занятия следует отложить в периоды недомогания, усталости, переутомления.
• Пропустить занятия рекомендуют также при токсикозе, температуре, инфекционном заболевании, многоводии, угрозе выкидыша, и даже при нехороших предчувствиях.

Наши врачи и инструкторы проконтролируют ваше состояние, поддержат и научат быть счастливой и привлекательной будущей и состоявшейся мамой. Этот путь важно пройти рядом с такими же будущими мамами и внимательными медиками. Особенно важно научиться грамотному вынашиванию при первой беременности. Групповые занятия и упражнения для беременных играют важную роль в этом процессе. Попробуйте!

Самое главное при групповых занятиях для беременных – безопасность. Да, занятия в группе позволят получить психологическое равновесие и эмоциональную поддержку, а хорошо подобранные нагрузки обеспечат отличный внешний вид и избавят от проблем с варикозом, избыточным весом, слабостью мышц пресса и груди. И все же самое важное – безопасность, ваша и малыша. Именно поэтому важно, чтобы подобная активность проходила в окружении квалифицированных медиков.

Мы создали для будущих мам атмосферу заботы и поддержки, безопасности и здоровья.

Подготовка к родам – мы учли ВСЕ

Как ничего не упустить, все держать под контролем? Питание, контроль самочувствия, подготовка к родам и послеродовому периоду, эмоциональный фон и психологическое состояние, готовность к материнству – мы учли ВСЕ, и приглашаем на наши курсы, лекции, обучающие групповые занятия для беременных, в том числе наши эксклюзивные занятия в бассейне, в ходе которых вы получите необходимую поддержку и подготовку к важному периоду вашей жизни.