• АДРЕС
    Г. МОСКВА, УЛ.ТАЕЖНАЯ, Д.1
    КАК ДОБРАТЬСЯ
  • EMAIL
  • Контакты

    Медицинские услуги: +7 (495) 474-36-96

    Бронь номеров: +7 (495) 276-23-33

Аквааэробика

f4026cc8 7752 4ba8 a1da 79e9c4e34bbbАквааэробика – лучший фитнес для тех, кому из-за избытка лишнего веса, варикозной болезни, проблем со спиной или с суставами закрыт вход в спортивные и тренажерные залы.

При занятиях в спортзале на скелет, мышцы и внутренние органы большое воздействие оказывает сила притяжения. В воде, как известно, силе гравитации противостоит сила выталкивания. Поэтому нагрузка на скелет значительно ниже.

Занятия аквааэробикой не только не повреждают суставы, а наоборот, увеличивают их возможности. А значит, заниматься этим видом спорта можно гораздо дольше и с меньшим риском.

Даже у людей с ограниченной подвижностью суставов (а также у пожилых людей) в бассейне увеличивается гибкость, и те упражнения, которые на суше казались невыполнимыми, в воде оказываются вполне по плечу. При этом – никаких вам проблем с ноющими мышцами после тренировки на завтра. А это благодаря тому, что постоянный массаж водой понижает в мышцах уровень молочной кислоты.

В воде тратится больше калорий, чем на суше, так как, во‑первых, водным гимнастам требуется дополнительная энергия на обогрев тела (в воде, если филонить, мерзнешь сильнее, чем на воздухе), во‑вторых, энергозатраты уходят на преодоление сопротивления воды и, в‑третьих, на поддержание устойчивого положения в воде. За час интенсивных занятий сжигается 700 ккал!

Список полезных эффектов аквааэробики:

  • Стимулирует кровообращение
  • Укрепляет нервную и сердечную систему
  • Закаливает
  • Расслабляет мышцы
  • Снимает напряжение и стресс
  • Дарит заряд бодрости и сил
  •  Повышает работоспособность и настроение
  • Улучшает сон
  • Улучшает подвижность суставов
  • Укрепляет мышцы

Наш лечебно-оздоровительный курорт приглашает всех желающих на индивидуальные и групповые занятия аквааэробикой с тренером.

Возможно Вас заинтересует:
Неврология
Вызов на дом
Гирудотерапия
ОФП и ЛФК
Гинекология
Психология
Неврология
Вызов на дом
Гирудотерапия
ОФП и ЛФК
Гинекология
Психология

У вас остались вопросы?

Позвоните или оставьте заявку. Мы подробно расскажем, как проходит лечение в нашем санатории, поможем подобрать комфортный номер и даты
sales@san-svetlana.ru
129336, Россия, г. Москва, ул.Таежная, д.1