Аквааэробика – лучший фитнес для тех, кому из-за избытка лишнего веса, варикозной болезни, проблем со спиной или с суставами закрыт вход в спортивные и тренажерные залы.
У нас один из уникальных бассейнов с аквааэробикой в Москве, посещать который можно и беременным, и детям, по индивидуальной и групповой программе. Наши детские бассейны и бассейны для взрослых отличаются от других в Москве медицинскими услугами, группами аквааэробики и АКВАМАМА.
При занятиях в спортзале на скелет, мышцы и внутренние органы большое воздействие оказывает сила притяжения. В воде, как известно, силе гравитации противостоит сила выталкивания. Поэтому нагрузка на скелет значительно ниже.
Занятия аквааэробикой не только не повреждают суставы, а наоборот, увеличивают их возможности. А значит, заниматься этим видом спорта можно гораздо дольше и с меньшим риском.
Даже у людей с ограниченной подвижностью суставов (а также у пожилых людей) в бассейне увеличивается гибкость, и те упражнения, которые на суше казались невыполнимыми, в воде оказываются вполне по плечу. При этом – никаких вам проблем с ноющими мышцами после тренировки на завтра. А это благодаря тому, что постоянный массаж водой понижает в мышцах уровень молочной кислоты.
В воде тратится больше калорий, чем на суше, так как, во‑первых, водным гимнастам требуется дополнительная энергия на обогрев тела (в воде, если филонить, мерзнешь сильнее, чем на воздухе), во‑вторых, энергозатраты уходят на преодоление сопротивления воды и, в‑третьих, на поддержание устойчивого положения в воде. За час интенсивных занятий сжигается 700 ккал!
Список полезных эффектов аквааэробики:
- Стимулирует кровообращение
- Укрепляет нервную и сердечную систему
- Закаливает
- Расслабляет мышцы
- Снимает напряжение и стресс
- Дарит заряд бодрости и сил
- Повышает работоспособность и настроение
- Улучшает сон
- Улучшает подвижность суставов
- Укрепляет мышцы
Наш лечебно-оздоровительный курорт приглашает всех желающих на индивидуальные и групповые занятия аквааэробикой с тренером.
Ищете бассейн с аквааэробикой в Москве? Посетите DEVON MEDICAL – санаторий с уникальными бассейнами в Москве и занятиями по аквааэробике.